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自癒力衰退有3徵兆!哪里痠痛,就从那里就开始生病

每个人生来都具有「自癒力」,「自癒力」是人体最好的医生!它让痠痛劳累可以尽快排除;让多数的疾病有办法自行痊癒;即使和必要的医药也能协调平和不相害。可惜现代人一味依赖医药科技,反而忽略如何照顾自己的身体,甚至落得名医也束手无策。很多学员跟我学「人体自癒疗法」,惊讶它的健康效果,起初都以为这套运动是能「增强」抗病力,事实上,它是唤醒每个人天赋的保健自癒能力,只是知道这个祕密和方法的人越来越少。

●气血通畅就身强体健,气血不通就痠痛老病

几千年来,华人传统医学以「无形的气」和「有形的血」为本,认为百病之所以丛生,不外乎气血失和。「气为血之帅」,气推动血的流动,气顺行无阻,血才不会停滞;「血为气之母」,气的生成和运行需在血液中完成,血能载气,两者即相依相存。

气血决定一个人的健康,气足血行,自然体质强健,元气饱满。反之,如果气弱血虚,血流趋缓,就像水流慢的水沟容易卡积髒污,气血循行的经络里形成「气结」,痠痛和麻痹于是出现;忽视「痠痛麻」小毛病不处理,连带部位都会恶化导致气滞血瘀,细胞得不到滋养,很快便加速衰老、抗病力渐失,慢性病、癌症上身的可能性就会大幅增高。

●自癒力衰退3徵兆,哪里痠痛那里就开始生病

自癒力下降,身体会从3大病理徵兆来提醒我们,最直接的感受八、九成都是「痠、痛、麻」。了解病理警讯和症状要立即处理都很重要,「勿以善小而不为」,每天及时处理身体的废物病气,让气血组织回复正常,才不会小痛变大病。下列的不适症状,可自我检查是否经常出现──

‧自律神经失调:

自律神经又分交感、副交感神经,两者若不协调则病况齐发。交感神经紧张时,末梢血管收缩而影响气血循环,于是肌肉紧绷、肩颈僵硬、关节痠痛;副交感神经紧张时,呼吸变得急促,感觉疲惫、不安、注意力难以集中。

‧气血经络阻滞:

气血运行于经脉和络脉,身体随时进行养分和代谢废物的交换工程。一旦经络堵塞、气血瘀积,身体形同饱受污染的化工厂,摸得到凸硬的气结,甚至出现肿块,容易有晕眩、视力模糊、四肢麻痹、末梢水肿、血压和血糖飙升等疑难杂症。

‧免疫系统异常:

淋巴腺、扁桃腺、甲状腺、乳腺、摄护腺是人体5大免疫系统,当自癒力下降,5大抗病阵线会漏洞百出!尤其在季节交替、病毒流行期,容易罹患流感、水痘、肠胃炎、肝炎、带状疱疹、荨麻疹等疾病。

当自癒力变差,或做了自癒疗法运动却不见起色,99%是生活全面性的问题,包含食无定时、久坐少动、熬夜、酗酒或咖啡、爱吃肥甘厚味、乱服成药等恶习。这些自癒力的杀手要根除、导正日常作息,再加上这套运动,才能还给自癒力一个完善的发挥空间。

本文出自苹果屋出版社《黄木村的痠痛自癒疗法:百万人都在学,3分钟解痛!揉一揉、拉一拉,图解对症根治99%痠痛》一书,作者:黄木村

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